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Ernährung

Der Treibstoff der uns Bewegt.

Wenn Sie ein Rennpferd für CHF 100’000 kaufen würden. Was geben Sie diesem zu Essen?  Schoggoriegel, Cola und Sandwich’s oder etwa hochwertigen Hafer?

Ernährung und Bewegung sind neben anderen Faktoren des persönlichen Lebensstils ein zentraler Bestandteil für unsere Gesundheit.

Ernährung respektive das Essen ist ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens. Dabei geht es um eine ausgewogene Ernährung im Sinne der individuell angepassten Lebensmittelpyramide obschon diese auch je nach Typus sehr varieren kann. Dies beschränkt sich jedoch nicht nur auf die Zufuhr von Nährstoffen (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiss usw.) zum Wachstum, zur Erhaltung der Gesundheit, der Funktionsfähigkeit und Leistungsfähigkeit unseres Körpers – sondern Essen bedeutet auch eine Esskultur zu entwickeln. Doch was spricht dagegen sich mit hochwertiger Ernährung zu laben?

Ein grosses Thema ist die Prävention in der Bevölkerung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung.  Leider ist mir aufgefallen, dass die meisten Leute eigentlich keine Ahnung haben was eine ausgewogene Ernährung eigentlich sein sollte. Einen Crashkurs was man NICHT essen sollte bietet fast jedes Restaurant. –> nämlich die Kinderspeisekarte. Falls in der Massage fragen aufkommen über die Ernährung, können wir auf ein grosses Repetoir zurückgreifen und Ihnen sicherlich einige Tipps geben.